O que fazer na hora da raiva, quando você está quase surtando com a criança?
Ensine aos seus filhos que a dor do outro não é brincadeira.
Essa atividade dá muito pano pra manga e rende boas risadas, ainda mais quando o balão estoura! 💥
Chama-se Dinâmica da Bexiga Cheia e foi desenvolvida pela psicóloga Vânia Barbosa.
O objetivo principal é identificar os níveis de estresse das crianças e adolescentes, trabalhando a resignação para suportar contrariedades e reconhecimento das emoções.
💡 É também uma ótima oportunidade para a introdução do mindfulness.
É muito simples, basta entregar um balão para a criança e conduzir a dinâmica com as perguntas que disponibilizamos mais abaixo.
💌 Faça o convite: Vamos medir o nível de estresse a cada soprada na bexiga?
👉 Níveis:
Nível baixo: 1 soprada 🎈
Nível médio: 2 sopradas🎈🎈
Nível alto: 3 sopradas🎈🎈🎈
Preparamos um material com diversas perguntas para você conduzir a brincadeira, lembrando que você pode alterar as perguntas e acrescentar temas que acha relevante para o momento da criança.
A brincadeira acaba quando o balão estourar!
👉 CONSIDERAÇÕES FINAIS:
Ao final discutir as perguntas e ressaltar que são situações corriqueiras e sempre acontecerão, cabe a nós saber controlar para que o estímulo externo não nos perturbe.
Uma maneira de equilibrar o estresse e a ansiedade é a respiração (mindfulness).
E finalizar com o exercício (cheira a flor e assopra a vela) Exemplo: respirar pelo nariz, soltar pela boca, repetir 4x, no quinto respira fundo, e solta lentamente pela boca.
Faça o download gratuito das perguntas desencadeadoras e divirta-se!
Faça essa experiência com seu pequeno e conte pra gente como foi! Tire uma foto e marque o perfil da @we.tree. 😍
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We Tree – Escola de mães 💚
